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炎炎夏日，骄阳似火，空调是必备的“降暑神器”。但空调吹爽了，也要谨防“空调病”。
经常出入冷气房间，必定要有个温度过度，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候必定先把汗擦干。长时间的呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用西满水的墩布拖地保湿。
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直吹颈部。
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)简单患上感冒。
在使用空调的房间不要待时间过长，三四个小时还能够，如果一待就是七八个小时乃至十个小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡外加恰当运动哦~以免浑身僵硬不适。
盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更简单被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，乃至患上严峻的呼吸道疾病。
进入夏季之后，办公室空调开得猛，在里面坐久了，就感觉冷，特别是女性易出现双膝关节酸胀，左膝出现轻微肿胀的症状。去医院就诊之后，经具体查看后被告之为“急性膝关节滑膜炎”，而导致其患病的原因竟是长期吹空调。

很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严峻的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。北京格兰仕空调维修电话殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很简单患上关节炎。

不少仙女因经常在空调房间内穿短裙、短裤而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾患。以前关节炎大都在秋冬季节复发或加重，可现在夏天也如此，这与患者贪恋空调及疏于保养有关，也就是所谓的“空调腿”。

“空调腿”，是指室内敞开空调后，室内地上水平温度最低，人的双腿长期处于地上低温中，暴露在外的双膝简单受凉影响，出现双腿酸痛，严峻时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受，以中年女性较为常见。

调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷影响导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管缩短、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。
久吹空调，年老后会得关节炎
当人体遇冷时，血管缩短，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少，而膝关节支撑人的身体，本身周围血管少，血流速度就差，若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境，膝关节长时间受寒凉影响，血液循环更慢，更易出现水肿和炎症改变，导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。
为预防“空调腿”的发生，应该尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能脱离者，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。也能够在腿部盖一条毛巾来防护。同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低，以二十六、七摄氏度为宜。在室内感觉有凉意时，必定要站起来恰当活动四肢和躯体，以加速血液循环。